Hogyan lehet megelőzni és kezelni a síelő hüvelykujját

Milyen Filmet Kell Látni?
 

síelő-200x148Miután nemrégiben megvizsgáltunk egy gyakori hódeszkás sérülést, térjünk rá egy olyan sérülésre, amely gyakran előfordul azoknál, akik sípályán navigálnak a lejtőkön - „síelő hüvelykujjával”. Bár nem olyan gyakori, mint a térdsérülések, a síelő hüvelykujja nincs messze elmaradva, és az összes sísérülésből kb.

síelő-300x222A síelő hüvelykujja az ulnaris collateralis szalag (UCL) sérülése, amely a hüvelykujj belső oldalán található két csont között fut, és együtt tartja a hüvelykujj csontjait. A sérülés akkor fordulhat elő, amikor kinyújtott kezeire esik, miközben egy síbotot tart, és ennek következtében a hüvelykujj hátrafelé vagy túlságosan kifelé hajlik.

Ezt a fajta hüvelykujjas sérülést néha „vadőr hüvelykujjának” is nevezik, mert először vadgazdálkodóknál tapasztalták (olyan emberek, akik vidéken dolgoznak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy elegendő vad van-e vadászatra). Észrevették, hogy sok vadőr krónikus hüvelykujjas sérüléseket szenvedett azzal, hogy csirke és mezei nyúl nyakát sodorta hüvelykujja és mutatóujja közé. Sokkal inkább akut sérülésként merül fel síeléskor, nem pedig krónikus használat miatt - hacsak természetesen nem a ma már ritka vadgazdálkodási szakma mellett dönt!

Mint minden sérülés esetében, a legjobb kezelés is annak megakadályozása, hogy eleve bekövetkezzen! Van néhány egyszerű lépés, amellyel drasztikusan csökkentheti a síelő hüvelykujjának kockázatát, miközben élvezi a friss port ebben a téli szezonban. Először válasszon olyan síbotokat, amelyek ujjbarázdás markolattal rendelkeznek, de semmilyen korlátozással sem rendelkeznek, például csuklópánt. Remélhetőleg, amikor megtanulta a síelést, megtanították elengedni a rúdjait, ha mégis ömlött az ilyen jellegű sérülések csökkentésére.

A kinyújtott kezekre esés minden helyzetben számos felső végtagi sérülést jelent, beleértve a csukló, a váll, a kéz és a hüvelykujj sérülését is. Szóval hogyan lehet kideríteni, hogy van-e síelő hüvelykujja? A legfontosabb nyom az, ha jelentős gyengeséget észlel, vagy teljesen képtelen megszorítani vagy megfogni a hüvelykujja és a mutatóujja között a dolgokat (és ez valóban fájdalmas lehet, mivel elszakította az ezt a mozgást irányító szalagot!). A hüvelykujjad valószínűleg nagyon érzékeny az érintésre a hüvelykujj oldalán, a mutatóujj közelében. A hüvelykujj duzzanata vagy véraláfutása is előfordulhat, de előfordulhat, hogy ezek a tünetek kezdetben nem jelentkeznek. Ha ezek a tünetek némelyikénél jelentkezik a csukló fájdalma, még nem zárja ki a síelő hüvelykujját, és feltételezzük, hogy ez csak csuklósérülés. Lehet, hogy még mindig hüvelykujjas sérülése van, és előfordulhat az úgynevezett „hivatkozott fájdalom”. A hivatkozott fájdalom összetett jelenség, amely fájdalmat érez a sérülés eredeti helyétől eltérő helyen. Az idegek összetett mintázata okozza, amelyek fájdalomjeleket juttatnak a sérülés helyéről, hogy azokat a központi idegrendszer feldolgozza.

Ha Ön vagy egy barátja kifolyik a lejtőkön, és tapasztalja ezeket a tüneteket, a legjobb, ha gyorsan orvoshoz fordul. Fontos meghatározni, hogy zuhanása más sérülést, például csuklótörést is eredményezett-e, amelyet elég gyorsan kezelni kell. Van néhány olyan intézkedés, amellyel csökkentheti a fájdalmat, miközben az orvoshoz vár. A lehető leghamarabb vegye be az ibuprofent (Advil vagy Motrin), ha orvosilag rendben van. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és csökkentheti a hüvelykujj duzzadását is. Jeget is alkalmazhat a hüvelykujjra „20 perc be és 20 perc kikapcsolásig”, amíg el nem éri az orvosi segítséget, mivel ez a fájdalom kezelésében is segít, és a duzzanatot minimalizálja. Ha az elsősegély-készletben van ACE kötés, a hüvelykujj laza csomagolása szintén hozzájárulhat a fájdalom és duzzanat csökkentéséhez, valamint megvédi a hüvelykujjat a további sérülésektől.

Miután diagnosztizálták a síelő hüvelykujját, valószínűleg ortopéd orvoshoz fordul, aki képes értékelni sérülését, és segít eldönteni a kezelési lehetőséget. A sérülés súlyosságától függően előfordulhat, hogy a hüvelykujját néhány hétig rögzítőben kell rögzíteni vagy gipszbe kell helyezni, vagy súlyosabb esetekben (vagy ha az UCL teljesen elszakadt) műtétre lehet szükség.

Remélhetőleg úgy élvezheti a hegyeket ebben a téli szezonban, hogy nem kell bejárnia a helyi kórházat! Tehát csomagoljon össze, ne feledje az összes óvintézkedést, amelyet megtehet, és nyomja meg a lejtőket, amelyek rendelkeznek azzal a tudással, hogy mit kell tenni, ha szerencsétlen esése van!